팔씨름의 목적: 상대를 제압하고 강제로 상대의 손을 테이블에 고정합니다.

플레이어 수: 2명

재료: 테이블, 팔꿈치 패드, 터치 패드, 핸드 그립, 핸드 스트랩

게임 유형: 스포츠

대상: 모든 연령층

팔씨름 개요

팔씨름은 두 명의 경쟁자가 서로 힘을 모아 치열한 팔 힘을 겨루는 스포츠입니다. 전통적으로 모든 연령대의 친구들 사이에서 즐기는 오락 게임인 팔씨름은 항상 누가 더 강한 사람인지를 결정하는 캐주얼한 방법이었습니다. 수년에 걸쳐 이 믿을 수 없을 정도로 단순한 게임은 상금이 $250,000에 달하는 대회를 주최하는 놀랍도록 인기 있는 경쟁 스포츠로 변모했습니다!

역사적으로 현대 팔씨름은 서기 700년까지 거슬러 올라가는 일본에서 시작된 것으로 보입니다! 그러나 이 스포츠의 인기는 1603년에서 1867년 사이 일본 에도 시대에 최고조에 달했습니다. 미국에서 팔씨름은 테이블 없이 팔씨름을 벌이던 아메리카 원주민 부족의 영향을 크게 받았을 수 있습니다.

팔씨름은 1950년에 세계 손목 레슬링 연맹이 결성되면서 조직적인 경쟁 스포츠가 되었습니다. 이후 세계팔씨름연맹(WAF) 등의 조직이 형성되어 경쟁적인 국제 행사를 주최하게 되었습니다. 하지만 2010년에 세계 팔씨름 리그(WAL)가 결성되고 나서야 이 스포츠의 인기가 진정으로 높아졌습니다. 이러한 인정의 상당 부분은 캐나다인 Devon Larratt와 같은 최고의 경쟁업체가 수많은 소셜 미디어 플랫폼에서 500,000명이 넘는 팔로워를 모으는 소셜 미디어 입소문의 결과로 이루어졌습니다.

설정

장비

팔씨름의 극도의 단순함을 고려하면 단단한 표면(일반적으로 테이블) 외에는 플레이하는 데 장비가 필요하지 않습니다. 그러나 경쟁적인 팔씨름은 게임을 더욱 편안하고 기술적으로 만들기 위해 몇 가지 주요 장비를 활용합니다.

• 테이블: 단단한 표면이라면 어떤 것이든 괜찮지만, 일반적으로 선수들이 팔꿈치를 쉴 수 있는 테이블을 권장합니다. 이 테이블은 두 선수가 테이블 위로 살짝 몸을 기울일 수 있는 높이여야 합니다. 입식 경기의 경우 이 테이블은 바닥에서 테이블 표면 상단까지 40인치(좌석의 경우 28인치)여야 합니다.
• 팔꿈치 패드: 이 패드는 각 참가자의 팔꿈치에 쿠션을 제공합니다.
• 터치 패드: 이 패드는 일반적으로 테이블 측면에 배치되며 각 참가자가 승리하기 위해 상대방의 손목이나 손을 고정해야 하는 대상입니다.
• 핸드 그립: 일반적으로 테이블 가장자리에 못 형태로 존재하며, 이 그립은 각 참가자가 자유로운 손을 놓는 위치입니다.
• 핸드 스트랩: 대부분의 대회에서는 드물지만 핸드 스트랩은 기본적으로 두 선수의 레슬링 손을 함께 묶어 경기 중 미끄러지거나 분리되는 것을 방지합니다.

이벤트 유형

팔씨름 대회는 오른손잡이 또는 왼손잡이를 위한 대회일 수 있습니다. 경쟁자. 그러나 단순한 인구 통계로 인해 더 많은 사람들이 오른손잡이 토너먼트에서 경쟁합니다.

일부 팔씨름 선수는 두 가지 유형의 토너먼트 모두에서 경쟁하며, 매우 성공적인 일부 경쟁자는 오른손잡이 대회만큼 왼손잡이 대회에서 우승합니다.

다른 신체 격투 스포츠와 마찬가지로 체급도 공정한 경쟁을 보장하기 위해 사용됩니다.

남자 프로리그의 체급 등급은 4개 그룹으로 나뉩니다.

• 165파운드 이하
• 166~195파운드
• 196~225파운드
• 225파운드 이상

남자 아마추어 리그는 3가지 체급으로 나뉩니다.

• 175파운드 이하
• 176~215파운드
• 215파운드 이상

여자 프로 리그는 다음과 같은 체급으로 나뉩니다.

• 135파운드 이하
• 136~155파운드
• 156~175파운드
• 175파운드 이상

게임플레이

팔씨름 경기는 심판이 양쪽이 공평한 그립을 갖도록 보장하는 동안 두 선수의 엄지 손가락을 맞물리는 것으로 시작됩니다. 심판이 적절한 시작 위치에 도달했다고 판단하면 “go"라는 단어와 함께 경기가 즉시 시작됩니다.

두 경쟁자는 근처의 터치패드에 상대방의 손을 세게 치는 시도를 합니다. 기본 생체 역학은 좋은 시작의 중요성을 강조합니다. 경기 시작 시 약간의 이점이라도 얻으면 레슬링 선수는 중력을 유리하게 활용하고 영향력을 더욱 높일 수 있습니다. 이 때문에 레슬링 선수가 상대방의 폭발적인 시작 압력을 맞추지 못하면 많은 경기가 1초 안에 끝날 수 있습니다.

팔씨름 라운드는 한 경쟁자가 상대방의 팔을 터치패드에 고정하거나 파울을 범할 때까지 계속됩니다. 대부분의 경우, 균등하게 매치된 레슬링 선수들은 대부분의 경기에서 지독한 교착 상태에 빠지게 되며, 극단적인 경우에는 5분 이상 지속될 수 있는 인내의 전투가 발생합니다!

약 7분간 진행된 이번 라운드를 WAL에서 확인해 보세요!

WAL 역사상 가장 긴 팔씨름 라운드

득점

대부분의 팔씨름 대회는 3선승제 형식을 특징으로 합니다. 두 라운드에서 승리하는 경쟁자가 경기의 승자가 됩니다.

낮은 수준의 경쟁(또는 초기 토너먼트 라운드)에서는 단일 라운드(또는 “풀”)를 사용하여 어떤 경쟁자가 진출할지 결정하는 경우가 많습니다.

높은 수준의 경쟁에서 일부 토너먼트는 “슈퍼 매치"를 특징으로 합니다. 매우 기대되는 이 이벤트에서는 한 명의 레슬링 선수가 총 4~6 라운드에서 승리해야 하는 경기에서 두 명의 최상위 팔씨름 선수가 서로 대결합니다.

규칙

팔씨름 규칙은 어떤 경쟁자에게도 불공정한 이점이 주어지지 않고 부상 발생을 최소화하기 위해 마련되었습니다. 대부분의 대회에서 두 번의 파울은 위반자의 자동 몰수와 동일합니다. 이 규칙은 테이블 양쪽에 하나씩, 두 명의 심판이 시행합니다.

• 심판의 판정에 이의를 제기할 수 없습니다.
• 참가자들은 어깨를 서로 직각으로 벌린 상태에서 라운드를 시작해야 합니다.
• 레슬링을 하지 않는 손은 경기 내내 손잡이를 잡고 있어야 합니다.
• 라운드 중 선수의 어깨는 테이블 중앙선을 넘을 수 없다.
• 라운드를 재개하기 위해 의도적으로 상대의 그립을 벗어나는 것은 파울입니다.
• 참가자는 적어도 한 발이 지면에 닿은 상태로 라운드를 시작해야 합니다(이는 나머지 경기에는 적용되지 않습니다).
• 두 선수 모두 라운드 내내 팔꿈치가 팔꿈치 패드에 접촉된 상태를 유지해야 합니다.
• 가해지는 힘은 완전히 옆으로 가해져야 합니다. 자신의 몸에 힘을 가하면 상대방을 불법적으로 테이블 쪽으로 끌어당길 수 있습니다.
• 잘못된 시작으로 인해 경고가 발생합니다. 두 번의 부정 출발은 파울로 이어집니다.

적절한 기술

전통적으로 팔씨름 경기는 오로지 팔/어깨 힘에만 중점을 두도록 설계되었습니다. . 이 때문에 많은 레크리에이션 팔씨름 선수들은 레슬링 팔 이외의 신체 움직임을 허용하지 않습니다.

즉, 경쟁적인 팔씨름에서는 몸 전체를 활용하여 상대방의 팔을 고정할 수 있습니다. 여기에는 지렛대를 높이기 위해 몸을 기울이고 몸 전체의 무게를 사용하는 것이 포함됩니다. 경쟁자들은 일반적으로 윗팔을 중앙에 유지하고 가능하면 몸에 더 가깝게 당기기를 원합니다.

또한, 경쟁자들은 경기 중에 더 많은 영향력을 행사하기 위해 다양한 기술을 활용합니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다:

• 압박: 압박에는 상대방을 불리한 위치에 놓이게 하는 모든 기술이 포함됩니다. 이러한 압력은 상대의 손(손목을 뒤로 구부리는 등)이나 팔(상대의 손을 자신의 쪽으로 살짝 당기는 등)에 가해질 수 있습니다. 이 두 가지 압력 형태는 모두 사용자의 레버리지를 증가시키는 동시에 상대방의 레버리지를 감소시킵니다.
• 후킹(Hooking) : 후킹은 선수가 팔뚝과 손목을 회외시키도록 강요하는 기술이다. 이로 인해 두 경쟁자의 손바닥이 자신의 몸을 향하게 됩니다. 이러한 외전으로 인해 이두근은 이러한 스타일의 팔씨름에 크게 관여합니다.
• 탑 롤: 훅킹과 반대로 탑 롤은 두 선수 모두의 팔뚝을 회내시킵니다. 이로 인해 각 경쟁자는 본질적으로 상대방을 향해 손바닥 아래로 주먹을 겨누게 됩니다. 이 스타일의 팔씨름은 팔뚝과 손목을 크게 사용합니다.
• 프레싱: 프레스는 선수가 어깨를 손 뒤로 완전히 위치시키는 것입니다. 많은 경우 이로 인해 경쟁자의 어깨가 상대방의 어깨와 수직이 됩니다. 이는 일반적으로 레슬링 선수가 상대방의 팔을 터치패드 쪽으로 밀고 있는 것처럼 보이게 합니다. 이 기술을 사용하면 삼두근과 사람의 체중을 더 잘 사용할 수 있습니다.

세계 최고의 팔씨름 선수

캐나다인 Devon Larratt는 세계에서 가장 뛰어나고 인정받는 팔씨름 선수로 널리 알려져 있습니다. 1999년부터 팔씨름에 참가해 온 Larratt는 전설적인 John Brzenk를 6-0으로 꺾고 2008년 세계 1위 팔씨름 선수로 인정받았습니다. 그날 이후 Larratt는 대부분 왕의 지위를 유지했습니다.

실제로 Larratt는 그의 경력 전반에 걸쳐 매우 지배적이어서 2021년 내내 그의 성과로 인해 많은 경쟁자들이 45세의 팔씨름 선수가 이전에 스포츠에서 볼 수 없었던 정점에 이르렀다고 선전하게 되었습니다.

Larratt의 표현력이 풍부한 성격과 많은 유명 피트니스 인플루언서들과 협력하려는 의지 덕분에 팔씨름 스포츠는 온라인에서 엄청난 인기를 얻었습니다. Larratt 자신은 Youtube에서 거의 700,000명의 구독자를 보유하고 있지만 플랫폼의 많은 팔씨름 동영상은 정기적으로 수백만 조회수에 도달하며 여러 동영상이 1억 조회수를 돌파합니다. 더욱 인상적인 것은 2021년에 공개된 외팔씨름 동영상이 이후 3억 2,600만 조회수를 기록했다는 것입니다! Larratt가 스포츠의 폭발적인 인기를 전적으로 인정할 수는 없지만, 그가 엄청난 성공을 거두는 데 중요한 역할을 했다고 해도 과언이 아닙니다.

게임 종료

팔씨름 경기에서는 상대방의 손을 터치패드에 찔러 미리 정해진 경기의 대부분을 승리한 선수가 승리하게 됩니다.